我还记得那天，手术后的第一天，躺在病床上，感觉整个世界都在晃动。腰椎间盘突出的手术虽然成功了，但我却被告知需要卧床休息一段时间。那种无助和焦虑，像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。

幸运的是，京东互联网医院的医生**在我最需要帮助的时候出现了。他耐心地解答了我的所有疑问，告诉我手术后如何恢复，如何预防并发症。他的专业知识和温暖的语气，让我在那个黑暗的时刻找到了光明。

医生**建议我在手术后1~2天开始做直腿抬高锻炼，这样可以有效地预防神经根粘连和下肢深静脉血栓形成。同时，他还推荐我使用腰围或更坚固的腰部支具保护3个月左右，以帮助我更好地恢复。

在饮食方面，医生**也给了我很多宝贵的建议。他说我需要调理饮食，吃清淡富有营养而又容易消化的食物，多吃一些含粗纤维丰富的食物，以刺激胃肠的蠕动，防止大便干燥。

我还记得当时我问他关于初元的服用问题，他告诉我最好在午饭后1小时和晚饭后1小时服用，这样吸收效果会更好。他的回答让我感到非常安心和放心。

现在回想起来，那段时间的恢复过程虽然艰辛，但有医生**的指导和帮助，我成功地度过了最困难的时期。他的专业知识和人文关怀，让我在最需要的时候感受到了温暖和支持。

如果你也遇到了类似的情况，不要害怕，记得及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院就是一个非常好的选择。他们的医生不仅专业，而且非常友善和耐心，会给你最好的建议和指导。相信我，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！