我总是觉得自己像一只被抽干了精力的老鼠，整天昏昏沉沉的，连爬上床的力气都没有。这种状态已经持续了一年多了，起初我并没有太在意，直到最近我开始频繁地纵欲，才意识到可能是肾虚的问题。

我决定去京东互联网医院寻求帮助，毕竟在网上就能看病，省去了排队等候的麻烦。裘医师接待了我，听完我的描述后，他问我是否有其他症状。我告诉他有时候会喘不过气来，尤其是在做剧烈运动时。裘医师问我身高体重，我说我177厘米，130斤，算不上胖。

裘医师说我的情况可能是由于过度纵欲导致的肾虚，建议我首先戒除手淫。他解释说，虽然还少胶囊可以补肾，但如果不从根本上解决问题，吃再多的药也无济于事。我问他如何控制欲望，裘医师说关键是控制次数，欲望不可能完全消灭。

我有些沮丧，感觉自己的生活被肾虚所控制。裘医师安慰我说，只要我能坚持戒除手淫，情况一定会有所改善。最后，他建议我多锻炼身体，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。

离开京东互联网医院后，我开始认真反思自己的生活方式。我意识到，肾虚不仅仅是身体上的问题，更是生活态度和习惯的反映。我决定从现在开始，改变自己的生活方式，戒除手淫，多锻炼身体，保持良好的生活习惯。

我知道这条路不会容易走，但我相信，只要我能坚持下去，我的身体和精神都会变得更加健康。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能一起互相支持，共同走向健康的道路。