我是李阿姨，一个六十岁的退休教师。最近，我总是感到腿部抽筋，尤其是在夜间。这种不适让我无法安然入睡，整个人都变得疲惫不堪。更糟糕的是，我还患有高血压，需要每天服用降压药。这种情况让我非常担心，于是决定向京东互联网医院的公共营养师**寻求帮助。

在与**的交流中，我详细描述了自己的症状和日常生活习惯。**非常耐心地听完我的描述后，建议我补充钙质。起初，我有些犹豫，担心补钙会与我的高血压药产生冲突。但是，**解释说，补钙本身对控制血压有好处，并且可以随餐服用，减少不良反应的风险。

我决定按照**的建议，开始每天服用钙片。同时，我也注意了自己的饮食，增加了富含钙质的食物，如牛奶、豆腐和海带等。经过一段时间的调整，我的腿抽筋症状明显减轻，睡眠质量也得到了改善。

这次经历让我深刻体会到，健康问题不能忽视，尤其是对于我们老年人来说。即使是小小的不适，也可能是身体在向我们发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗建议，保持良好的健康状态。