我记得那天晚上，心情异常沉重。我的女儿小雨，最近总是半夜起来上厕所，白天精神状态也很差。作为一名母亲，看到孩子这样，我的心如刀割。于是，我决定在京东互联网医院上咨询一位医生。

我打开电脑，输入了“肾虚要吃什么可以补主要是晚上尿多”这个问题。很快，一位名叫**的医生接手了我的咨询。我们开始了对话。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他温和的声音传来，给了我一丝安慰。

我向他描述了小雨的症状，并问道：“当时买的钙镁锌液体钙和23多维，可以晚上吃好饭一起吃吗？”

“可以的。”医生**的回答让我松了一口气，“请放心，没有什么副作用以及对身体有什么影响的呢。”

我又问起了一个流传已久的说法：“听说是白天补锌，晚上补钙，有这个说法吗？”

医生**解释道：“是的，钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙的呢。”

我决定按照医生的建议来做。接下来的几天，小雨的症状有所改善。每天晚上，我都会给她吃钙镁锌和多维，希望能够帮助她恢复健康。

在这个过程中，我也学到了很多关于营养补充的知识。比如，补锌和补钙的最佳时间不同；再比如，补充营养时需要注意与其他食物的搭配，避免影响吸收。

我很感激医生**的帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。有了这样的平台，我不再需要为了看病而奔波于各大医院之间。只需在家中，轻松点击鼠标，就能得到专业的医疗建议。

如果你也有类似的问题，或者想了解更多关于营养补充的知识，欢迎来京东互联网医院咨询。这里有专业的医生，随时为你解答疑惑。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！