我总是被小动静吵醒，睡眠质量差得让人抓狂。从去年开始，室友的梦话就像一把锐利的刀，割破了我脆弱的睡眠。起初，我试图用耳塞来抵挡这噪音的侵扰，但即使是最好的耳塞也无法完全隔绝外界的干扰。有时候，耳塞会在我翻身时滑落，留下我在黑暗中惊醒的无助。

我知道我需要专业的帮助。于是，我来到了京东互联网医院，寻找一位中医科医生的建议。医生问我是否需要中医或西医的调理，我毫不犹豫地选择了中医。毕竟，中医的整体观念和个性化治疗方法总是让我感到安心。

医生开始询问我的症状和生活习惯。我的失眠已经持续了一年多，虽然不是每天都失眠，但频率足以影响我的日常生活。医生还问我是否有服用任何药物，我坦诚地告诉他我没有。接下来，医生发起了一个中医失眠辅诊，开始收集我的病情信息。

在医生的引导下，我逐渐回忆起了自己的生活细节。我的失眠症状已经超过三个月，且没有固定的规律。有时候我会在半夜醒来，无法再次入睡。医生还问我是否有其他伴随症状，我承认我有食欲不振、乏力、眩晕和耳鸣等问题。这些问题让我感到非常困扰和无助。

医生建议我拍摄舌苔照片进行舌诊。虽然我对此有些疑惑，但我还是按照医生的指示进行了操作。医生告诉我，我的舌象显示出明显的湿气问题。接着，医生又问了我一些关于大便和情绪的问题。我的大便不太成形，有时候会黏在马桶上。情绪方面，我承认自己在工作时会比较急躁，偶尔会生气和思虑过度。

根据我的描述和舌象，医生认为我主要是肝郁脾虚、气血不足所致。医生建议我服用归脾丸和加味逍遥丸两周，并提供了一些生活调摄的建议。例如，饮食要清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物；适当运动到后背微微汗出；注意情绪调节，少思虑，少熬夜。医生还推荐我睡前泡脚并点按涌泉穴，以帮助我更好地入睡。

在整个咨询过程中，医生始终保持着耐心和专业的态度。他的建议和指导让我感到非常安心和放心。我决定按照医生的建议去做，希望能够改善我的睡眠质量和整体健康状况。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下中医的调理方法。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！