我曾经是一个对健身充满热情的人，总是梦想着拥有一个完美的身材。然而，随着时间的推移，我的工作越来越忙，生活节奏也越来越快，健身的时间被一点点压缩。于是，我开始寻找捷径，希望通过一些简单的方法来达到我的目标。蛋白粉成为了我的救命稻草，我认为只要每天摄入足够的蛋白质，就能在不运动的情况下增肌。

一天，我在网上看到了一篇文章，标题是“光吃蛋白粉不运动能增肌吗？”我心中一动，决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过视频通话，我遇到了医生**，他听完我的问题后，微笑着说：“光吃蛋白粉不运动是不能增肌的。”

我有些失望，但医生**并没有就此打发我。他详细解释了蛋白质的作用和运动对肌肉生长的重要性。我开始意识到，增肌并不是一件简单的事情，需要科学的方法和坚持不懈的努力。医生**还建议我进行力量训练，并推荐了一些适合初学者的锻炼方式。

在医生**的指导下，我重新开始了我的健身之旅。虽然一开始很难，但我坚持下来了。每天早上，我会去健身房进行力量训练，晚上则会在家里做一些简单的有氧运动。同时，我也调整了自己的饮食，保证每天摄入足够的蛋白质和其他营养物质。

几个月后，我惊喜地发现自己的身材有了明显的变化。肌肉线条开始清晰可见，体重也稳步上升。更重要的是，我重新找回了对健身的热爱和信心。现在，我不再追求捷径，而是享受健身的过程，感受身体的变化和成长。

回想起那次咨询，我深深地感激医生**的耐心指导和专业建议。如果没有他的帮助，我可能还在迷茫中徘徊。现在，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能像我一样，找到正确的方法，坚持下去，实现自己的目标。