我从小就被人称作“小肚腩”，可我从来没当回事。直到那天，我在镜子前看到自己的肚子，才意识到问题的严重性。我的肚子像个小山包一样突出，腰围也比以前大了许多。即使我不怎么运动，其他地方也没怎么胖，唯独肚子和腰部异常突出。这让我开始担心，难道我得了什么病？

我决定去看医生，经过一番检查，医生告诉我这只是腹部脂肪堆积引起的，和缺乏锻炼有关。听到这个结果，我松了一口气，但同时也感到有些失落。毕竟，我一直以为自己只是“小肚腩”，没想到已经发展到这种程度了。

医生建议我做仰卧起坐锻炼，并且要坚持慢跑。于是我开始了我的减肥之旅。每天早上，我都会去公园慢跑，晚上回家后再做一组仰卧起坐。刚开始的时候，真的很难坚持，尤其是当我看到其他人在公园里悠闲地散步时，我的内心总是充满了挣扎。但是，我知道我必须要坚持下去，否则我的肚子只会越来越大。

除了锻炼外，医生还建议我多吃一些水果，特别是那些富含纤维的水果。于是，我开始每天早上吃一个苹果，中午吃一份沙拉，晚上再吃一份水果沙拉。慢慢地，我发现自己的肚子开始变小了，腰围也开始缩小。最重要的是，我感觉自己变得更有活力了，整个人都精神焕发。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。但是，正是因为我坚持了下来，才有了今天的成果。我想告诉所有和我一样有“小肚腩”的朋友们，减肥并不是一件容易的事情，但只要你有决心和毅力，就一定能够成功。记住，健康无小事，及时就医，合理锻炼，科学饮食，这些都是我们保持健康的重要手段。京东互联网医院也提供了很多在线咨询和健康管理服务，大家可以去了解一下，非常方便实用。