我叫小李，今年25岁，大学毕业后在一家IT公司工作。平时工作压力大，经常加班到深夜，生活作息不规律。最近几个月，我总是感到无精打采，头晕耳鸣，晚上睡不着，白天起不来，总是犯困，头脑不清醒，精神恍惚。尤其是最近手淫次数稍微多了一点，感觉身体状况越来越差。

我开始担心自己的健康，于是上网搜索相关信息，发现可能是肾虚引起的。于是我在京东互联网医院上咨询了一位医生，描述了自己的症状和生活习惯。医生问了我一些问题，包括是否有药物过敏史、肝肾功能异常或其他病史等，并让我拍摄舌头照片以便观察舌象。

医生告诉我，我是阳虚，脾肾阳虚，之前开的滋补肾阴虚的中药方子并不适合我。听到这个消息，我感到很失望，因为我已经吃了好几个月的中药了。医生安慰我说，没关系，他会重新给我开一个方子，并且建议我戒掉手淫，经常锻炼身体，改善生活习惯。

我问医生新开的方子大约需要多少钱，医生说大约五百左右。我有点承受不了这个价位，于是问医生如果我戒掉手淫，经常锻炼身体，会不会自己好转。医生说会的，并建议我先试试看。

我决定听从医生的建议，开始改变自己的生活习惯。每天早上我都会去公园跑步，晚上回家后也会做一些简单的体操。同时，我也开始控制自己的手淫次数，尽量让自己保持一个健康的状态。

经过一段时间的努力，我发现自己的身体状况有了明显的改善。头晕耳鸣的症状减轻了，晚上也能睡得更好，白天精神状态也变得更好。虽然我没有吃医生开的新方子，但我相信，改变生活习惯是最重要的。

我想分享我的经历，希望能帮助到其他有类似问题的人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享！