我从小就有一个习惯，喜欢用手指挠头皮。妈妈总是说我这样会把头皮挠破，甚至会引起头皮屑。但我总是控制不住自己，尤其是在紧张或无聊的时候。直到有一天，我发现自己的头皮开始出现红肿和疼痛，伴随着剧烈的瘙痒感。我才意识到，我的这个小习惯可能已经引起了严重的后果。

我开始在网上搜索相关信息，发现自己可能患上了头皮毛囊炎。这个名字听起来很吓人，但我还是决定去看医生。通过京东互联网医院的在线预约服务，我很快就找到了一个皮肤科医生进行咨询。

医生非常耐心地听我描述了症状，并查看了我上传的头皮照片。然后她告诉我，我的情况确实是毛囊炎，需要及时治疗。医生问我是否有用过药物，我说我曾经用过百多邦和红霉素软膏，但效果不明显。医生说这两种药物可能不适合我的情况，需要换一种治疗方案。

医生建议我口服异维A酸软胶囊，并外用复方黄柏液涂剂进行湿敷。同时，她还提醒我要注意生活习惯，避免吃辛辣刺激、油腻及过甜的食物，保持规律的作息时间，避免熬夜。医生还强调了定期复诊的重要性，建议我在用药2-4周后再次上线复诊，以便她可以继续跟踪我的病情。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了生活习惯的调整。经过一段时间的努力，我的头皮毛囊炎终于得到了有效的控制。现在，我已经完全戒掉了挠头皮的习惯，头皮也恢复了健康的状态。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不良习惯都可能引起严重的健康问题。同时，我也非常感谢京东互联网医院的在线医疗服务，通过这个平台，我能够及时地得到专业的医疗建议和治疗方案，避免了病情的进一步恶化。现在，我已经推荐给了身边的朋友和家人，希望更多的人能够受益于这个便捷而高效的医疗服务。