我每天都很沮丧，压力大，心态快崩溃了，怎么办？

这是小李在京东互联网医院上留下的问题。小李，一个年轻的白领，生活看似平静，但内心却如同一潭死水，毫无波澜。他的女朋友被传销组织洗脑，家人对此置之不理，工作压力也日益增大。这些问题像一座大山，压得他喘不过气来。

小李的求助引起了医生的关注。医生详细阅读了小李的病情描述，并开始了在线咨询。医生首先询问小李是否做过心理量表测试，压力主要来自哪方面，以及大概多长时间了。小李坦言，他的压力主要来自于爱情和生活，已经持续了很长一段时间，甚至有时候想死的心都有。

医生建议小李试着学习改变负性认知模式，完善自己的认知。同时，医生也提醒小李，遇事多换位思考一下，适当运动减压转移注意力，找朋友或家人倾诉。然而，小李表示他做不到，家人一诉说就说他这算什么，一句话他找不到什么说的。

医生了解到小李的困境后，建议他如果长时间（超过2-4周时间）无法自我缓解，可以去公立医院的精神（心理）科面诊咨询一下，必要时或者试试药物辅助。小李问医生什么药物可以用，医生列举了一系列中成药和西药的抗抑郁药，包括舒肝解郁胶囊、氟伏沙明等等。

小李的故事并不是个案。很多人在面对生活的压力和困难时，会选择沉默和逃避。然而，这种做法只会让问题变得更加严重。京东互联网医院的在线咨询服务，为像小李这样的人提供了一个安全、便捷的求助渠道。通过与专业医生的交流，患者可以得到科学、有效的建议和帮助，重新找回生活的方向和希望。

如果你也在面对类似的问题，不妨试试在线咨询。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！