我从小就有一个小小的习惯，喜欢用手指掰东西。小时候，父母总是笑我，说我这是个小怪癖。可谁知道，这个小怪癖竟然会在我成年后变成一个大问题。

那天，我突然发现自己的拇指有些不对劲。它似乎比以前更向外翻了，甚至在握笔或拿东西时都会感到不适。我开始担心，难道这就是所谓的拇指外翻？

我匆忙地上网搜索，看到一些关于拇指外翻的文章和图片。我的心一下子就沉了下去，感觉自己已经患上了这个病。于是，我决定去医院看看。

在医院里，医生仔细检查了我的拇指，并问了我一些问题。最后，他告诉我，我的拇指并不是典型的外翻，而是因为长期的不良习惯导致的关节炎。听到这个消息，我既松了一口气，又有些失望。毕竟，我还想着能通过手术解决问题呢。

医生建议我改变不良习惯，多做一些手部的康复训练，并开了一些药物给我。虽然我知道这不是什么大问题，但还是感到有些沮丧。毕竟，谁愿意承认自己的小习惯会导致健康问题呢？

回到家后，我开始认真地执行医生的建议。每天早晚，我都会做一些手部的按摩和拉伸运动，希望能缓解关节炎的症状。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免用手指掰东西，改用其他工具来代替。

几个月后，我再次去医院复查，医生告诉我，我的关节炎已经有所改善。听到这个消息，我感到非常高兴，也更加坚定了改变不良习惯的决心。

现在，我已经完全戒掉了用手指掰东西的习惯。虽然有时候还会想起那个小怪癖，但我知道，健康比什么都重要。同时，我也想提醒大家，千万不要忽视自己的小习惯，它们可能会在不知不觉中影响我们的健康。

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