我总是觉得很累，像一只被抽干了力气的蚂蚁。每天早上醒来，我的身体就像被一块巨石压着，连翻身都需要费很大的力气。这种感觉已经持续了好几个月了，开始我还以为是工作压力大，休息一下就会好。但是，休息并没有改善我的状况，反而越来越糟。

我决定去看医生，赵医生接待了我。他问了我很多问题，包括我的症状、生活习惯、饮食情况等等。最后，他告诉我我可能是气虚湿热体质，需要调理一下。赵医生建议我服用黄芪精和参苓白术颗粒，并且加强体育锻炼，均衡营养，避免辛辣刺激油腻以及寒凉生冷食物。他还推荐我多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、莲子、芡实、薏米和红豆等。

我按照赵医生的建议去做了。每天早上，我会喝一杯黄芪精，晚上再喝一杯参苓白术颗粒。同时，我也开始了每天的慢跑和瑜伽练习，尽量避免吃辛辣和油腻的食物，多吃一些清淡的食物。几个星期后，我开始感觉到变化。我的身体不再那么沉重，精神也好了很多。最重要的是，我不再总是觉得很累了。

我很感谢赵医生，他的建议真的帮了我很多。现在，我已经完全恢复了，甚至比以前更有活力了。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！