我从小就体弱多病，经常感冒发烧。长大后，身体状况并没有好转，反而出现了更多的问题。最近几个月，我开始感到腰膝酸软，早上起床时裤头总是湿一片。这种情况让我非常困扰和尴尬，于是我决定寻求医生的帮助。

我在网上找到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式与一位中医科医生取得了联系。医生非常耐心地听我描述了症状，并询问了我的生活习惯和饮食情况。然后，他要求我拍摄舌苔照片，以便更好地进行辨证施治。

在等待医生开具处方的过程中，我开始回想自己的生活方式。工作压力大，经常熬夜加班；饮食不规律，喜欢吃辛辣和油腻的食物；缺乏运动，整天坐在电脑前。这些不良习惯可能是导致我身体出现问题的原因之一。

医生最终诊断我为肾气不足、肝郁脾虚，开具了九味肝泰胶囊和金锁固精丸两种中药。同时，他还给了我一些生活上的建议：规律作息，避免熬夜；保持心情舒畅，避免不良精神刺激；加强运动锻炼，增强体质和抗病能力；合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，戒烟酒。

我按照医生的建议开始调整自己的生活方式。每天晚上十点钟前就寝，早上六点起床；尽量避免吃辛辣和油腻的食物，多吃水果和蔬菜；每周至少进行三次有氧运动，如慢跑、游泳等。同时，我也开始服用医生开具的中药，希望能够改善自己的身体状况。

经过一段时间的调整和治疗，我的腰膝酸软和遗精现象明显减少了。虽然还没有完全恢复正常，但我已经感受到了身体的变化。更重要的是，我开始意识到健康的重要性，开始重视自己的身体和生活方式。

我想感谢京东互联网医院和那位中医科医生，感谢他们的专业和耐心。同时，我也想提醒大家，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。希望我的经历能够对大家有所启示和帮助。