我从未想过，自己也会成为乳腺增生的患者。记得那天，我在洗澡时无意间摸到了腋下有小米粒的感觉，心中一惊，赶紧去医院做了检查。医生告诉我，这是乳腺增生引起的，需要及时治疗。

我开始了漫长的治疗之路。医生建议我首先调节心情，保持心情愉悦。其次适当运动，不熬夜。多吃新鲜水果蔬菜，多吃豆制品。少吃油炸性高脂食物。忌用含雌激素的化妆品。最后和谐、规律的性生活对调节乳腺增生同样重要。这些看似简单的生活习惯，实际上对我的恢复起到了至关重要的作用。

除了改变生活方式外，医生还开了一些中成药物给我服用，如乳癖消，逍遥丸，消乳散结胶囊，小金丸等。这些药物帮助我缓解了乳房的疼痛和不适感。同时，医生也提醒我，如果疼痛剧烈，可以加上布洛芬。

在治疗的过程中，我也遇到了一些困扰。比如，乳头只有换衣服碰到会有点疼！这让我很是苦恼。医生告诉我，这也是乳腺增生的正常表现，随着治疗的进行，疼痛感会逐渐减轻。

经过一段时间的治疗，我的病情有了明显的好转。乳房的疼痛和不适感大大减轻，乳头的疼痛也消失了。医生建议我继续保持良好的生活习惯，并定期复查，以防病情反复。

回想起这段经历，我深深地体会到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变成大病。同时，也要感谢医生和家人的支持和帮助，没有他们的鼓励和陪伴，我可能无法坚持下来。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。相信自己，相信医生，你一定可以战胜疾病，重获健康！