我还记得那天，我的左腿突然开始发麻，腰部也隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为可能是长时间坐着或者姿势不正确导致的。然而，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。经过一番搜索，我发现了一个可能的原因：腰椎间盘突出。这个词听起来很陌生，但我知道我必须了解更多。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线咨询，我向医生描述了我的症状。医生告诉我，考虑到我的症状，腰椎间盘突出和腰椎管狭窄的可能性最大。因为下肢的神经都是从腰椎发出来的，所以这两种情况都可能导致我现在的症状。

医生建议我平日注意休息，避免长时间一个姿势，久坐，受凉，劳累，姿势不良等诱因。同时，他还推荐我进行局部热敷，使用暖宝宝或暖水袋捂捂，方便的话，配合按摩、艾灸、针灸、推拿等理疗，注意手法力度。这些方法听起来都很实用，我决定尝试一下。

为了明确诊断，医生建议我做腰椎间盘的CT或磁共振检查。虽然我有些担心，但我知道这是必要的步骤。同时，我也在网上购买了一个护腰带，希望它能帮助我缓解症状。医生告诉我，护腰带可以起到一定的支撑作用，但不能完全依赖它。

我家里有艾灸设备，医生建议我艾灸腰背部。这个方法听起来有些神秘，但我决定尝试一下。艾灸的过程中，我感到一股温暖的气流穿过我的身体，非常舒服。医生还告诉我，我的体重可能也是导致这个问题的一个因素。因为体重大的话，椎间盘压力高，容易引起问题。

通过这次在线咨询，我不仅了解了更多关于腰椎间盘突出的知识，也得到了实用的建议和治疗方法。京东互联网医院的医生非常专业和耐心，我对他们的服务非常满意。现在，我正在按照医生的建议进行治疗，希望能够早日康复。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时向专业的医生寻求帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！