我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可当我抬起头，准备享受这份宁静时，突然间，头上方传来一阵刺耳的滋滋声，像是一根紧绷的弦被拉扯到了极限。紧接着，头疼和头重感如潮水般涌来，令我不禁皱起了眉头。

我试图回忆起最近是否有过什么不寻常的经历，或者是否有哪些生活习惯可能导致了这种症状。然而，除了每天低头看手机和电脑之外，似乎并没有其他明显的原因。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，包括头上方的滋滋声、头疼和头重感。医生首先询问了我是否有颈椎问题，并建议我去拍个颈椎片以排除可能的颈椎病。然而，我坚持认为这不是颈椎问题，因为我并没有感到颈部的不适。

医生耐心地解释说，头向前时，血管受到牵拉可能会引起滋滋声，并且低头做事的时间过长也可能导致头疼和头重感。同时，医生还提醒我要注意颈椎的锻炼和保护，避免长时间保持同一姿势。

除了颈椎问题外，医生还考虑到可能是头皮韧带或筋膜受牵拉所致，建议我多休息，口服谷维素和维生素等药物来营养神经。同时，医生也关心我的精神状态，询问我是否有压力过大或睡眠质量不佳的情况。

我坦诚地告诉医生，最近找工作的压力确实很大，晚上经常做噩梦，导致白天工作时总是没劲，感觉身上很乏力。医生建议我缓解压力，或者找个心理咨询师治疗一下，并推荐了一些安眠成分的药物，如曲唑酮、右佐匹克隆或酒石酸唑吡坦，帮助我快速入睡。

在医生的指导下，我开始注意颈椎的锻炼和保护，调整了自己的生活习惯，包括减少低头看手机和电脑的时间，增加户外活动和运动的频率。同时，我也开始尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想，来缓解压力和改善睡眠质量。

经过一段时间的努力和调整，我的头疼和头重感逐渐减轻，滋滋声也消失了。白天工作时，我再也不会感到无精打采，晚上也能安然入睡，不再被噩梦所困扰。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新找回了生活的平衡和健康的状态。