我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔东西。小时候是玩具，长大后是笔尖，甚至有时候还会舔自己的手指。直到有一天，我的舌头开始疼痛，像被火烧了一样。我吓坏了，赶紧上网搜索，发现可能是舌头溃疡。于是，我决定去京东互联网医院看看。

在网上挂号后，我很快就和一位医生进行了视频咨询。医生问我是不是第一次出现这种情况，还有没有其他不适症状。我告诉他，这是我第一次出现舌头溃疡，除了疼痛外，其他地方都没什么问题。医生让我拍一张舌头的照片发给他，我照做了。医生看了照片后，告诉我这确实是口腔溃疡，并给了我一些处理建议。

医生说，如果疼痛很厉害，可以用复方苯佐卡因凝胶局部涂抹止痛，每天2到3次。同时，使用金栀洁龈含漱液或者康复新液含漱，每次5到10毫升，3次一天，可以消炎止痛，促进黏膜愈合。医生还提醒我，如果是因为牙尖锐利导致的溃疡，需要去口腔科调磨牙尖。最后，医生说如果是自发性溃疡，只要注意休息，保持口腔卫生，一般5到7天就可以恢复。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果很好。疼痛逐渐减轻，舌头上的溃疡也慢慢愈合了。医生还给了我一些日常预防保健建议，包括营养均衡、饮食清淡、少食辛辣刺激、保证充足睡眠、避免情绪焦虑、养成每日定时排便的习惯、适当活动等等。医生还强调了保持口腔卫生的重要性，避免损伤口腔粘膜，防止硬性食物和过烫食物对粘膜造成创伤，正确刷牙，定期口腔检查。

通过这次经历，我深刻体会到健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的服务也让我印象深刻，医生专业、态度友好，整个过程非常顺畅。以后如果有任何健康问题，我一定会再次选择京东互联网医院。大家也要注意身体，遇到问题及时就医哦！