我从小就有一个小毛病，每次笑得太大或者咳嗽时，总会有尿意，甚至有时候会失禁。这种尴尬的经历让我在成长过程中非常自卑，总是担心被别人发现。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过阴道收缩来改善小便失禁的问题。我决定试一试。

我开始每天坚持做阴道收缩的锻炼，希望能够改善我的情况。然而，事情并没有像我想象的那样顺利。每次我尝试收缩阴道时，总会伴随着一阵尿意，甚至有时候会出现打尿颤的现象。这让我非常困惑和沮丧，不知道是不是我做得不对。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生告诉我，我的问题可能是由于盆底肌肉的松弛引起的。他们建议我去医院做盆底肌康复治疗，并且在排完尿后再进行阴道收缩的锻炼，这样效果会更好。

我按照医生的建议去做了治疗，并且每天都坚持做阴道收缩的锻炼。慢慢地，我发现自己的情况有所改善。现在，即使在笑得很大或者咳嗽时，我也不会再有尿意了。这种改变让我感到非常开心和自信。

我想分享我的经历，希望能够帮助那些和我有类似问题的人。小便失禁虽然是一个尴尬的话题，但它并不是无法解决的。只要我们勇敢面对，寻求专业的帮助，并且坚持锻炼，就一定能够改善自己的情况。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！