我叫小李，今年23岁，大学生。最近总是消化不良，胃里不舒服，总觉得很顶，吃什么都没胃口。考试压力大，饮食也很不规律，经常熬夜复习，导致身体状况一落千丈。每次大便都很困难，成型但颜色偏黑，次数也减少了。有时候还会反酸，打嗝后嗓子里会有酸味，非常难受。这种情况已经持续了一个多月，真的很影响我的生活和学习。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了医生张医生。张医生非常耐心地听我描述症状，问了很多问题，包括是否有恶心、呕吐、反酸、烧心等不适，我的大便情况，以及是否有家族病史和药物过敏等。幸运的是，我没有做过任何检查，也没有吃过什么药物，家里也没有家族病史，药物过敏也没有。唯一的特殊情况是三月份做过阑尾炎手术，但这似乎与我的消化不良无关。

张医生告诉我，我的症状可能是由于生活方式不当引起的。他建议我平时要注意饮食和作息规律，不要暴饮暴食，避免辛辣刺激性食物，多喝水，多运动，尤其是饭后适当走路，可以促进消化吸收。同时，他也提醒我要避免熬夜和过度劳累，天气变化时要注意增添衣物，避免受凉，并保持情绪稳定，避免紧张和焦虑。最后，他还建议我可以适当口服益生菌来调节肠道菌群。

我非常感谢张医生的建议和指导。他的话让我意识到，健康是最重要的财富，不能因为一时的压力和忙碌而忽视。从那以后，我开始改变自己的生活方式，规律作息，合理饮食，多运动，保持心情愉快。慢慢地，我的消化不良症状开始改善，胃里不再那么难受，大便也恢复了正常。现在，我已经完全康复了，重新找回了健康和活力。

我想说，京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业和负责。他们不仅提供了有效的治疗方案，还教会了我如何保持健康的生活方式。感谢京东互联网医院，感谢张医生！

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