我从小就知道自己与众不同。不是因为我有多么出色的才华,而是因为我总是被一种莫名的焦虑所包围。每当我面对人群,心跳就会加速,手心出汗,仿佛所有的目光都在审视我。这种感觉让我感到非常孤独和无助。
随着年龄的增长,这种焦虑并没有消失,反而愈演愈烈。我的情绪变得越来越不稳定,喜怒无常,总是因为一些微不足道的小事而大发雷霆。我的父母和朋友们都开始担心我,认为我可能有心理问题,但我总是拒绝接受这个事实。
直到有一天,我在网上看到了一篇关于边缘性人格障碍和焦虑性人格的文章,才意识到自己可能真的需要帮助。我开始自我诊断,发现自己符合很多症状:对身边的人缺乏信任,爱胡思乱想,情绪波动大,甚至有自残的倾向。
我知道我不能再继续这样下去了,于是决定寻求专业的帮助。我在网上找到了京东互联网医院,通过在线问诊的方式与一位心理医生取得了联系。医生非常耐心地听我讲述了我的情况,并建议我去医院做进一步的检查和评估。
我知道这将是一段艰难的旅程,但我也知道这是我必须要走的路。为了自己的健康和幸福,我决定勇敢地面对这个问题。我开始攒钱,准备去医院看一次,虽然我知道这将花费我300元左右,但我认为这是值得的投资。
在等待就医的过程中,我开始学习如何管理自己的情绪和焦虑。我发现,通过深呼吸、冥想和运动等方式,可以有效地缓解我的症状。同时,我也开始尝试与家人和朋友们沟通我的感受,虽然这并不容易,但我知道这是建立更健康关系的第一步。
我希望我的经历能够帮助到其他人,尤其是那些也在与心理问题斗争的人。请记住,你并不孤单,总有人愿意伸出援手。不要害怕寻求帮助,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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汤珺
主任医师
青少年儿童心理科
武汉市精神卫生中心
张家瑞
副主任医师
精神科
天津市人民医院
高学正
主治医师
精神科