我从小就是一个瘦子，别人都说我是“竹竿子”，我自己也很苦恼。尤其是到了大学，看到那些身材健硕的男生，我更是羡慕不已。于是，我开始了增肌增重的计划。可是，事情并没有我想象的那么顺利。

我尝试了各种方法，包括吃大量的肉蛋奶和服用蛋白粉。可即使这样，我的体重还是没有明显的变化。更糟糕的是，我的食欲变得越来越差，甚至连平时最爱吃的食物也提不起兴趣。同时，我的脸上开始长痘，整个人看起来都很憔悴。

我知道我需要专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生**很耐心地听完了我的情况，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。通过我们的交流，我意识到自己的饮食结构存在很大的问题。我不喜欢吃蔬菜，经常熬夜，甚至还有吸烟的习惯。这些不良生活习惯都可能影响我的增肌增重计划。

医生**建议我首先要调整饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入，减少油腻和高糖食物的摄入。同时，她也推荐了一些中医调理方法，帮助我改善脾虚积食的状况。对于脸上的痘痘，医生**也给出了相应的建议，包括保持面部清洁和避免挤压痘痘等。

在医生**的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会喝一杯中药汤，帮助我改善消化系统。同时，我也开始尝试各种蔬菜和水果，慢慢地培养起了对它们的喜爱。当然，运动也是必不可少的。我加入了健身房，每周至少去三次，进行力量训练和有氧运动。

几个月过去了，我的体重终于开始上升了。更重要的是，我的食欲也恢复了，脸上的痘痘也逐渐消失了。我感到非常开心和满足，感谢医生**的专业指导和帮助。现在，我已经不再是那个“竹竿子”，而是一个健康、自信的年轻人。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，医生们都非常专业和耐心。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。