我从小就有失眠的毛病，尤其是近一个月来，情况变得越发严重。每晚十点半上床，夜里一两点就醒了，白天也睡不着，总是易醒。这种状态持续了好久，已经影响到我的日常生活和工作效率。

我记得有一次，为了赶一个项目的截止日期，我连续三晚都没有睡好，白天精力差到极点，连简单的工作都做不来。情绪也变得很波动，总是感到焦虑和疲惫。我的家人和朋友都劝我去看医生，但我一直拖延着，直到最近才决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生进行视频咨询时，我详细描述了自己的症状。医生问了我很多问题，包括我的睡眠时间、白天的午休情况、睡眠质量和白天的精力状态等等。通过这些问题，医生初步判断我可能是因为长期失眠导致的肾虚，需要进行中医调理。

医生建议我去医院的睡眠医学中心做一个睡眠监测，以便更准确地了解我的睡眠情况。同时，医生也提醒我，长时间的失眠不仅会影响我的身体健康，还可能引起抑郁情绪，进一步加重疲乏无力和食欲不振等症状。听完医生的建议，我决定立即采取行动，去做那个睡眠监测。

在等待睡眠监测结果的这段时间里，我开始尝试一些中医调理方法。比如，每天晚上泡脚，喝一些安神的中药茶，调整作息时间等等。虽然这些方法不能立竿见影地解决我的问题，但我感觉自己的情绪和精力状态有所改善。

几天后，我收到了睡眠监测的结果。医生告诉我，我的睡眠质量确实很差，需要进行针对性的治疗。医生给我开了一些中药方子，并建议我继续保持良好的作息习惯和生活方式。同时，医生也鼓励我多参加一些户外活动，放松心情，缓解压力。

经过一段时间的治疗和调理，我的失眠症状有了明显的改善。现在，我每晚都能睡得很香，白天的精力也恢复了很多。虽然我知道，失眠可能会再次出现，但我已经有了应对的方法和信心。感谢京东互联网医院的医生和中医调理方法，让我重新找回了健康和快乐的生活。

如果你也在经历失眠的困扰，不妨试试中医调理方法，或者去京东互联网医院寻求专业的帮助。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！