我从小就有一个小小的烦恼——头皮屑多、头皮痒、头皮油腻，发丝纤细，头发稀疏。每次洗头发，总能看到一大把的头发掉落，心情也随之低落。尤其是当我看到同龄人那浓密的秀发时，内心的自卑感就像潮水般涌上来。这种情况已经持续了好几年，我也曾尝试过各种洗发水和护发产品，但效果都不是很理想。

直到最近一两个月，我的头皮问题变得更加严重了。每天早上起床，枕头上总是有很多头发，头皮也开始出现白色颗粒，痒得我总想去抓。于是我决定去线下医院看一下，希望能找到一个有效的解决方案。

在医院里，我遇到了一个非常耐心的医生。她详细询问了我的症状和生活习惯，包括作息时间和饮食情况。通过对话，我了解到自己的作息时间还算规律，晚上10-12点睡觉，早上7-8点起床。但是，医生告诉我，我的头皮问题可能与压力过大和睡眠不规律有关。

医生最终诊断我患有脂溢性皮炎，并开了两种药物给我。其中一种是二硫化硒洗剂，需要在洗头发时使用；另一种是口服药，需要连续吃一段时间。医生还特别强调了药物的使用方法和注意事项，例如二硫化硒洗剂需要先用自己的洗发水清洗头发，然后再使用洗剂，停留5分钟后再冲洗掉。

在服药期间，我也注意了自己的生活习惯，尽量减少压力，保证充足的睡眠。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，少吃油腻和辛辣的食物。经过一段时间的治疗和调整，我的头皮问题明显改善了，头发也变得更加健康和浓密了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以在家中就能得到专业的医疗帮助。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！