我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。可能是因为小时候妈妈总是夸我头发浓密黑亮的缘故吧。可随着年龄的增长，这个习惯却变成了我最大的痛苦。每次摸到头发时，总能感受到一根根头发从指缝间滑落，心中不禁泛起一阵阵的恐慌。

我开始频繁地洗头，希望能减少头发的脱落。可事实却恰恰相反，头发变得越来越稀疏，甚至在洗头时也能看到大量的头发随着水流而去。我的心情也随之变得越来越低落，仿佛失去了什么重要的东西。

在一次偶然的机会中，我了解到了脂溢性皮炎脱发这个名词。通过网络搜索和咨询医生，我逐渐明白了自己的病情。医生告诉我，脂溢性皮炎是一种常见的皮肤病，主要表现为头皮油脂分泌过多，导致头发变得油腻、脆弱，容易脱落。同时，医生也建议我使用二硫化硒洗头和维生素B补充来治疗这个问题。

我按照医生的建议开始了治疗。每天早上，我都会用二硫化硒洗头，停留十多分钟后再冲洗干净。同时，我也开始每天口服一颗维生素B。起初，我对这个治疗方法持怀疑态度，毕竟我之前也尝试过很多种方法都没有效果。但是，随着时间的推移，我开始感受到一些变化。头皮不再那么油腻，头发也变得更加健康有光泽。

然而，好景不长。几个月后，我发现自己的头发又开始大量脱落。我开始怀疑自己是否使用了错误的方法，或者是二硫化硒洗头和维生素B补充并不能真正解决我的问题。于是我再次向医生寻求帮助。

医生告诉我，二硫化硒洗头和维生素B补充确实是有效的治疗方法，但需要长期坚持，至少一个月才会看到明显的效果。同时，医生也纠正了我的使用方法，告诉我应该直接用二硫化硒洗头，不需要先用肥皂清洁头发。医生还建议我可以隔两天洗一次头发，等到头发得到改善后再逐渐延长洗头的间隔时间。

我按照医生的建议继续治疗，虽然过程中也遇到了一些困难和挫折，但我始终没有放弃。现在，我的头发已经恢复了健康的状态，摸起来也变得柔软有弹性。我深深地感激医生的帮助和指导，也希望我的经历能够帮助到其他同样遭受脂溢性皮炎脱发困扰的人们。

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，也要保持良好的生活习惯和心态，相信自己一定能够战胜任何困难。感谢大家的阅读，祝愿大家都能拥有健康美丽的头发！