我从小就被人称作“小胖子”，即使我每天只吃一碗米饭，其他时间都在喝水。我的父母总是说我是因为脾虚才会长胖的，但我总觉得这不是唯一的原因。随着年龄的增长，我的体重问题变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和自信心。

有一天，我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”，希望能找到一个有效的解决方案。然后我看到了京东互联网医院的广告，决定试一试。通过在线预约，我很快就和一位名叫李医生的医生进行了视频咨询。

李医生听完了我的情况后，告诉我减肥需要控制热量摄入，坚持运动，并且不要熬夜。她还强调了科学节食的重要性，建议我少吃主食，多吃蔬菜和水果。虽然这些都不是什么新鲜的建议，但李医生的话语中充满了鼓励和理解，让我感到很温暖。

在我们的对话中，李医生还提到了一个很重要的观点：导致肥胖的不一定是摄入的脂肪，更多是摄入的糖分。她建议我减少糖分的摄入，并且在运动的同时补充一些营养品，有助于消耗脂肪。李医生还告诉我，运动量上去才有用，至少要持续半小时以上的高强度运动，例如骑车、跑步、游泳或器械训练等等。

我对李医生的建议感到很满意，决定按照她的指导来改变我的生活方式。从那天起，我开始每天早上跑步，晚上做一些简单的器械训练。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃含糖的食物，多吃蔬菜和水果。虽然一开始很难坚持，但我慢慢地适应了这种新的生活方式，并且开始看到一些成效。

现在，几个月过去了，我已经成功减掉了十几斤的体重。我的自信心也得到了极大的提升，感觉自己可以做任何事情。回想起当初的咨询过程，我非常感激李医生给予我的帮助和支持。如果没有她，我可能还在为自己的体重问题而苦恼。所以，我想对所有正在为体重问题而烦恼的人说：不要放弃，寻求专业的帮助，改变自己的生活方式，你也可以做到！

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！