我从来没有想过，一个小小的肚子问题会让我如此困扰。作为一个170厘米高、63公斤重的女性，我一直认为自己保持得还不错。直到最近几个月，我发现自己的小腹开始变大，甚至有时候会憋不住尿。这种感觉就像有一只无形的手在挤压着我的膀胱，让我时刻都想去厕所。

我开始担心自己是不是得了什么病，于是决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我很快就联系到了一位名叫**的医生。我们进行了一次详细的在线咨询，医生告诉我，我的问题可能是由于体重增长引起的盆底肌功能下降所致。听完医生的解释，我才意识到，原来我并不是生病了，而是需要改变自己的生活方式。

医生建议我控制体重，控制饮食，多运动。对于代餐的问题，医生表示这些不是药品，按说明书吃就可以。虽然我之前从未尝试过代餐，但我决定要试一试。医生还提醒我，平时应该多喝水，避免憋尿，这样可以帮助改善我的症状。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。每天早上，我会喝一杯温水，然后进行一些简单的瑜伽动作来锻炼我的盆底肌。中午和晚上，我会选择一些低热量、高蛋白的食物来代替一部分的主食。同时，我也开始每天晚上去健身房锻炼，找了一位私教来指导我。

经过几个月的努力，我的小腹终于开始变小了，憋尿的感觉也逐渐消失了。更重要的是，我发现自己的身体变得更加健康和强壮。现在，我已经完全戒掉了代餐，转而选择更健康的饮食方式。我也学会了如何正确地锻炼和照顾自己的身体。

回想起这段经历，我深深地感谢医生**的帮助和指导。如果没有他的建议和支持，我可能还在为自己的小肚子问题而苦恼。现在，我已经完全恢复了正常，生活也变得更加美好和充实。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！