我从小就被称为“小胖子”，那时候我并不在意，甚至还觉得挺可爱的。可随着年龄的增长，我的体重也在不断攀升，到了大学时期，已经达到了130斤。身高163的我，肚子大得像怀孕了几个月一样，穿什么衣服都显得臃肿不堪。

我开始尝试各种减肥方法，吃减肥药、喝减肥茶、做减肥操……但效果都微乎其微。有时候甚至还会出现反弹，体重不降反增。我的自尊心受到了极大的打击，整个人都变得消沉起来。

直到有一天，我在网上看到了一篇关于脾虚肥胖的文章，才意识到自己的问题可能不仅仅是吃多了或者运动少了。于是，我决定去看医生，寻求专业的帮助。

我找到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式，和一位名叫**的医生进行了交流。医生非常耐心地听完了我的情况，告诉我脾虚肥胖确实是一个比较棘手的问题，需要从多个方面入手进行治疗。

医生建议我首先要改变饮食习惯，少吃油腻和高热量的食物，多吃蔬菜和水果。同时，也要增加运动量，例如每天散步30分钟，或者做一些轻度的有氧运动。除此之外，医生还推荐我尝试针灸减肥，这种方法可以刺激身体的穴位，促进新陈代谢，达到减肥的效果。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后吃一些水果和全麦面包。中午和晚上则会选择清淡的食物，避免过多的油脂和糖分。同时，我也开始每天晚上散步，享受夜晚的宁静和新鲜空气。

几个月过去了，我的体重开始逐渐下降，肚子也慢慢变小了。更重要的是，我感觉自己的精神状态也好了很多，不再像以前那样消沉和自卑。现在，我已经成功减掉了20多斤的体重，虽然还没有达到理想的状态，但我知道，只要坚持下去，总有一天我会拥有一个健康、美丽的身材。

如果你也在为减肥而苦恼，不妨试试我走过的路吧。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！