我还记得那天早晨,阳光透过窗户洒进来,照亮了我那张疲惫的脸。我的手指轻轻按在血糖仪上,等待着结果的到来。15点几,这个数字像一把利剑刺进了我的心脏。我知道我必须采取行动了。
我拨通了京东互联网医院的电话,接通后我向医生描述了我的情况。医生问我打的是短效胰岛素还是长效胰岛素,我告诉他我打的是优泌乐25。医生又问我每天打几针,我说我昨天才开始打,打了一针,打了八个单位。医生建议我先打十个单位,观察一下效果。
我按照医生的建议打了十个单位,等待着血糖的下降。同时,医生也给了我一些建议,告诉我应该如何调整饮食和生活习惯。早餐要吃低糖或无糖的牛奶或豆浆,一个鸡蛋,主食一两,青菜少许。午餐和晚餐也要注意控制食物的种类和量。两餐之间可以吃一些低糖水果,三餐后要休息半小时左右,然后快走30分钟左右。晚餐后运动时间可以延长到40-50分钟。每天要喝2000-2500毫升的水,不吃零食甜食,不喝饮料,不喝粥不饮酒,保持睡眠充足不熬夜,心情舒畅。
我开始按照医生的建议去做,虽然一开始有些不适应,但慢慢地我发现自己的血糖开始下降了。我的体重也开始减轻,肚子不再那么大了。最重要的是,我感觉自己有了更多的精力去面对生活。
我很感谢京东互联网医院的医生,他们不仅给我提供了专业的医疗建议,还教会了我如何管理自己的健康。现在,我已经可以自信地面对每一天了。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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