我叫小雨，今年17岁，一个普通的高中生。两个月前，我开始失眠，晚上总是忍不住哭泣，心情很难受。每天晚上，我都会想很多事情，有时候甚至有想死的冲动。我知道这可能是抑郁情绪的表现，但我不敢告诉家人或朋友，怕他们担心或不理解。

一天，我在网上搜索“青少年心理咨询热线24小时电话”，找到了京东互联网医院的在线咨询服务。下午，我鼓起勇气，拨通了电话。医生很温柔地问我有什么需要咨询的医学问题，我告诉他我近两个月失眠，晚上总忍不住哭，很难受，天天晚上想很多，有时候有想死的冲动，可能有抑郁情绪。

医生听完我的描述后，告诉我他上午门诊，下午有空咨询。他问我最近有什么困扰没有？我说我不知道，可能是学习压力大，或者是家庭关系紧张。他说情绪来自于思维，也就是我对外界事物的内心解释，如果解释有问题，情绪不会好。他建议我改变对问题的看法，积极地暗示自己，不要这样消极的暗示自己，很多时候抑郁情绪是因为对外界事物的消极解释造成的。

医生还说，不要消极地看待外界事物，实际上，事情本身无所谓好与不好，好与不好的判断来自于我对它的解释。如果我能积极地看待外界事物，心情会好转。他还告诉我，京东互联网医院有很多专业的心理医生，可以随时在线咨询，帮助我走出困境。

听完医生的建议，我感到很温暖和安慰。他的话让我开始反思自己的想法和行为，尝试从积极的角度看待问题。我也开始使用京东互联网医院的在线咨询服务，和专业的心理医生交流，学习如何管理自己的情绪和压力。

现在，我已经不再每天晚上想很多事情，也不再有想死的冲动。虽然我还会有失眠和哭泣的时候，但我知道我可以通过在线咨询和自我管理来控制自己的情绪。我很感谢京东互联网医院的医生和服务，他们帮助我走出了抑郁的阴影，重新找回了生活的乐趣。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕或羞愧，寻求专业的帮助是最好的选择。京东互联网医院的在线咨询服务非常方便和有效，值得一试。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。希望我的经历能给你带来一些启示和帮助。