我从小就有一个习惯,喜欢在每年春节前后去医院做一次全面的体检。今年也不例外,抽血结果却让我大吃一惊:脂肪肝!
我记得当时医生告诉我,我的血脂和尿酸都偏高,彩超显示已经有脂肪肝倾向,转氨酶也偏高。这些数据对我来说简直是晴天霹雳。医生建议我除了口服药物外,还需要注意饮食和运动。
我开始反思自己的生活方式,回想起过去几个月来,我的手脚总是酸痛,尤其是小腿和手臂位置。有时候甚至感觉从里面酸痛出来的。医生问我有没有足的大拇趾或者其他关节部位红肿热痛的感觉,我说没有。医生又问我体重和血压情况,我说我181厘米,78公斤,正常,稍微有点小肚子;血压最近没有量过,应该也正常的。
医生告诉我,通过我的检查结果,我主要是处于亚健康的状态,平时要注意按时作息,避免长期熬夜,饮食上忌生冷、忌油腻、忌辛辣、忌饮酒,少吃煎炸、烧烤等食物,积极参加有氧运动。这些话听起来很耳熟,但我从来没有真正去实践过。
我决定改变自己的生活方式,开始每天早上起床后做一些简单的运动,晚上也会去附近的公园散步。同时,我也开始注意饮食,尽量少吃油腻和辛辣的食物,多吃蔬菜和水果。医生还给我开了荷丹胶囊,帮助我降低血脂和尿酸。
经过几个月的努力,我的体检结果有了明显的改善。血脂和尿酸都降了下来,转氨酶也恢复正常。最重要的是,我的手脚不再酸痛了,整个人都感觉轻松多了。
这次经历让我深刻地认识到,健康无小事,必须时刻关注和维护。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了亚健康的状态。希望大家也能注意自己的健康,遇到问题及时就医哦!
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