在一个普通的周末早晨，李女士抱着她3个月大的宝宝小明，焦急地坐在电脑前。她在网上搜索“3个月宝宝AD和D3怎么吃？”这个问题已经困扰她好几天了。小明最近总是哭闹不止，李女士担心他可能缺乏某种营养素。就在这时，她收到了京东互联网医院的在线问诊邀请。

李女士点击了链接，进入了一个虚拟的诊室。屏幕上出现了一位年轻的医生，名叫王医生。王医生温柔地向李女士打招呼，询问了小明的症状和日常生活习惯。李女士详细地描述了小明的情况，包括他最近的食欲和睡眠质量。王医生认真地听完后，开始解释维生素AD和D3的区别和作用。

“维生素AD和D3都是非常重要的营养素，尤其是对于婴儿来说。”王医生说，“维生素AD不仅包含维生素D，还有维生素A。维生素A对上皮组织的完善性有很大影响，如果缺乏，可能会导致呼吸道、消化道、皮肤和眼睛虹膜上皮不完善，容易患夜盲症、干眼症、皮肤粗糙、生长发育落后和免疫功能低下等问题。”

李女士听得很认真，王医生继续说：“中国营养协会建议，生后就应该补充预防量的维生素AD或维生素D。足月儿每天需要400单位维生素D，早产儿每天需要800单位维生素D。奶后一粒，剪开一个小口，直接挤进宝宝嘴里。维生素AD（维生素D）可以服用到青春期。”

李女士有些疑惑：“那我应该每天都给小明吃吗？他才3个多月大。”

王医生解释道：“是的，每天都需要补充。维生素D是阳光营养素，如果孩子能够保证每天户外活动2小时以上，皮肤暴露在阳光下半小时，就不会缺乏维生素D。但是，很多家长可能因为工作或其他原因无法让孩子每天都有足够的户外活动时间，所以口服维生素D是非常必要的。”

李女士点了点头，表示理解。王医生又补充道：“如果孩子能够保证每天户外活动2小时以上，皮肤照射阳光后，产生的内源性维生素D比口服的维生素D多很多。所以每天还要户外活动2小时，晒太阳半小时。如果不晒太阳，只吃维生素D，也会缺乏维生素D。”

李女士感激地向王医生道谢，表示会按照他的建议给小明补充维生素AD和D3。王医生也提醒她，如果小明的症状没有改善，应该及时带他去医院做进一步检查。

李女士结束了在线问诊，心情轻松了许多。她决定每天都给小明补充维生素AD和D3，并且尽量让他多晒太阳。从此以后，小明的哭闹减少了，睡眠质量也得到了改善。李女士感谢京东互联网医院的在线问诊服务，觉得这是一种非常方便和有效的医疗方式。