我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，脑海里不断回荡着一个问题：为什么我总是精液不够？我知道这可能和我的生活习惯有关，但我从未想过它会影响到我的睡眠。每当我试图入睡时，脑海里总是浮现出各种担忧和恐惧，导致我彻夜难眠。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生**接待了我，听完我的描述后，他建议我多吃高蛋白的食物，并推荐了一些多种维生素的补充剂。他还提醒我，射精多次可能会导致精液减少，需要注意节制。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。每天早上，我都会喝一杯温牛奶，吃一些大枣和桂圆。晚上睡觉前，我会泡一杯酸枣仁茶，帮助自己放松。同时，我也开始进行一些简单的健身运动，希望能够改善自己的身体状况。

除了饮食和运动，医生还建议我注意穿着。他说，穿阿罗裤比三角裤更好，因为它们可以提供更好的支撑和舒适度。棉布的内裤也比冰丝的更适合日常穿着。这些小细节可能看起来微不足道，但它们确实对我的生活产生了积极的影响。

在治疗过程中，我也曾经问过医生，是否有药物可以帮助我增大阴茎。医生告诉我，目前并没有这种药物存在，任何声称可以增长阴茎的产品都可能是骗局。虽然这让我有些失望，但我也明白了，健康和自信比任何外在的改变都更重要。

经过一段时间的治疗和调整，我终于找回了自己的睡眠和精力。每天早上醒来时，我都感到精神饱满，准备好迎接新的一天。虽然我仍然需要继续保持良好的生活习惯，但我已经不再为精液不够和失眠而担忧了。感谢京东互联网医院和医生**的帮助，我现在的生活比以前更健康、更充实了。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！