我记得那天，阳光明媚，窗外的鸟儿欢快地歌唱着。可我的心情却像外面的天气一样阴沉。自从初三以来，我的生活就像一团乱麻，无法理清。学习成绩下滑，人际关系紧张，家庭压力巨大……所有的这些问题都像一座大山，压得我喘不过气来。

我开始出现了各种各样的症状：情绪低落，兴趣减退，体会不到快乐；睡眠少，食欲不振，或者暴饮暴食，自卑；有的时候不知道一会笑后面想想笑的时候又特别难受心里；睡眠我睡不着最近出现耳鸣；早上特别早醒最近；食欲不振还有便秘因为我本身有胃炎我以为是这个导致的；有的时候会自卑；自己觉得脑子反应慢，自己没能力……

我不知道我是不是得病了，不敢告诉家里人。体重也下降了从96到了86。晚上很难受都在哭想了很多事情就是睡不着但是真的特别困。有的时候会这样想：严重的时候你会觉得自己活着没有意义，都是灰暗的吗？有自残过一次，后面没有。不知道怎么办。

我决定去看医生。医生问我：“你有没有及时告诉父母，然后去看一看？”我不知道怎么告诉他们。我的爸妈在外国而且平时重男轻女。我之前人际交往不好，有被家里人打过。凌晨会经常睡着了大哭大叫，经常做梦说梦话。所以跟你的原生家庭是很有关系的，那你要去接纳他们，然后适当的去心理治疗，或者是药物治疗。

我问医生：“是抑郁症吗？”医生说：“一部分是因为家庭有的是因为人际交往方面。”我觉得中度了。医生说：“对。”

晚上耳鸣也是抑郁症的表现吗？医生说：“也是。”

我开始接受治疗，包括心理治疗和药物治疗。同时，我也开始尝试改变自己的生活方式，例如规律作息、健康饮食、适量运动等。慢慢地，我的心情开始好转，学习成绩也逐渐提高。虽然路上还有很多困难和挑战，但我知道，只要我坚持下去，一定能够走出阴影，迎接光明的未来。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要独自承受。及时寻求专业的帮助，和家人、朋友分享你的感受。记住，你并不孤单，总有人愿意伸出援手，帮助你度过难关。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！