在部队训练中，提高耐力跑是每个士兵都必须面对的挑战。对于小李来说，这个挑战尤其艰巨。他的体质本就不太好，脾虚的他总是感到疲惫不堪。一次训练中，他甚至因为体力不支而晕倒在跑道上。从那以后，小李下定决心要改善自己的体质，提高耐力跑的能力。

他开始四处寻找方法，希望能找到一个既安全又有效的方式来增强体力。一次偶然的机会，他在网上看到了一种名为“能量饮料”的产品，据说可以帮助提高耐力跑的能力。小李心动了，决定尝试一下。

他在网上购买了一箱能量饮料，并在训练前喝了一瓶。果然，效果立竿见影。小李感觉自己的体力大增，跑步时也没有那么吃力了。然而，好景不长。几天后，小李开始出现心悸、失眠等不良反应。他意识到自己可能做错了什么，于是决定寻求医生的帮助。

小李来到了京东互联网医院，找到了医生张。张医生听完小李的描述后，告诉他那款能量饮料含有兴奋剂成分，虽然可以短期内提高体力，但长期使用会对身体造成伤害。特别是对于脾虚的人来说，更容易引发不良反应。张医生建议小李停止使用那款能量饮料，改用增肌粉来提高体力和耐力跑的能力。

小李听从了张医生的建议，开始使用增肌粉。经过一段时间的坚持训练和合理的营养补充，小李的体质明显改善，耐力跑的成绩也大幅提高。更重要的是，他再也没有出现过不良反应，身体健康状况得到了明显的改善。

小李深深感激张医生的帮助，他意识到在追求目标的过程中，不能只看眼前利益，而忽视了长远的健康。从此以后，他开始更加注重自己的身体健康，合理安排训练和休息，坚持科学的营养补充。他的故事也成为了部队中的一段佳话，鼓舞着更多的士兵关注自己的身体健康，科学地提高体能和耐力跑的能力。