我从小就有一个不好的习惯——嚼槟榔。每天下班后，总是习惯性地买一包槟榔，边走边嚼，直到回家。这个习惯持续了好几年，直到有一天，我发现自己的口腔总是出血，尤其是在刷牙的时候。起初，我并没有太在意，认为可能是刷牙太用力了，或者是牙刷不合适。然而，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至在吃东西的时候也会出现口腔出血的情况。我开始感到担忧，于是决定去看医生。

我在网上搜索了一下相关的信息，发现可能是牙龈炎引起的。于是我来到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式，向一位口腔科医生描述了我的症状。医生让我拍一张口内照片，并询问我是否有其他不良习惯。听到我说每天都嚼槟榔，医生点了点头，表示这可能是导致口腔出血的原因之一。

医生告诉我，临床上治疗多数采取牙周局部用药和治疗的方法，牙周局部可以在涂布碘甘油、盐酸米诺环素来进行牙周的消炎，同时需要做龈上洁治，龈下刮治、牙面抛光等牙周治疗。患者在日常要特别注重口腔卫生的维护，认真刷牙，同时还需要配合牙线、牙间隙刷来彻底清洁牙面，并且在饮食上不要吃的过饱，以清淡、易消化的食物为主，以免胃火和肝火的旺盛。听完医生的建议，我开始反思自己的生活习惯，决定戒掉嚼槟榔的习惯，并且更加注重口腔卫生。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚认真刷牙，使用牙线和牙间隙刷清洁牙缝，避免吃过饱和辛辣的食物。同时，我也去口腔科做了牙周治疗，医生给我涂布了碘甘油和盐酸米诺环素，并进行了龈上洁治、龈下刮治和牙面抛光。经过一段时间的治疗，我的口腔出血情况明显改善，刷牙时也不再流血了。

回想起这段经历，我深深地感谢京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还教会了我如何正确地保护口腔健康。现在，我已经完全戒掉了嚼槟榔的习惯，并且每天都认真地刷牙和清洁口腔。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！