我叫小芳，169厘米的身高，175斤的体重，多囊卵巢症的困扰已经陪伴了我三年半。结婚生子后，我的体重就像滚雪球一样，越滚越大。每次看到镜子中的自己，心中总是充满了无奈和自卑。减肥，成了我生活中最大的难题。

我曾经尝试过各种减肥方法：节食、运动、甚至是市面上的减肥药。但是，效果总是微乎其微。每次的努力都以失败告终，体重依然如故。直到有一天，我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”，才发现了京东互联网医院这个宝藏平台。

我选择了在线问诊，和一位专业的医生进行了交流。医生告诉我，减肥的关键在于毅力和规律的生活习惯。适当控制饮食，多运动，这是最基本的原则。然而，对于我来说，运动并不是一件容易的事情。由于腰椎间盘突出，剧烈运动会引起腰疼复发，甚至需要卧床休息一周以上。

我向医生提出了药物减肥的想法，但是医生坚决反对。他说，药物减肥不仅容易损伤卵巢功能，还可能导致体重反弹。减肥没有捷径可以走，唯一的办法就是“管住嘴迈开腿”。这句话听起来简单，但实际上却需要极大的毅力和恒心。

我开始尝试改变自己的生活方式。每天晚上，我会出去散步，坚持30分钟到1小时，直到出汗为止。同时，我也开始注意饮食，尽量避免垃圾食品，保持规律的生活习惯。虽然一开始很难，但我还是咬牙坚持了下来。

一个月后，我惊喜地发现，自己的体重终于有所下降。虽然不是很明显，但这足以让我感到鼓舞。医生告诉我，这只是开始，减肥是一个长期的过程，需要持之以恒的努力和耐心。

现在，我已经成功减掉了20斤的体重。虽然还有很长的路要走，但我已经找到了正确的方向。感谢京东互联网医院的专业医生，感谢他们的指导和帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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