我记得那天晚上，月光透过窗户洒进来，照亮了我空荡荡的房间。我的心情就像这房间一样，空虚而寂寞。失眠已经成为我生活的一部分，仿佛每天晚上都在与时间赛跑，希望能在天亮前抓住一丝睡意。我的医生给我开了两种安眠药，唑吡坦和艾斯挫仑片，但我总是担心它们的副作用和成瘾性。

我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生告诉我，安眠药的使用需要谨慎，不能长期服用，否则可能会产生依赖性。唑吡坦和艾斯挣仑片虽然都是安眠药，但它们的药效和成瘾性不同。唑吡坦相对温和，适合初次使用，而艾斯挣仑片则药力更强，容易产生耐药性和成瘾性。医生建议我先尝试唑吡坦，如果效果不佳再考虑使用艾斯挣仑片。

我问医生，为什么我总是睡不着？医生说可能是因为神经衰弱。神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，主要表现为情绪不稳定、易激动、失眠等症状。它通常与长期的精神压力和紧张有关。医生建议我减少压力，保持良好的生活习惯，例如规律作息、适量运动和放松心情等。

我开始按照医生的建议去做。每天晚上，我会泡一杯热茶，听一些轻柔的音乐，或者读一本书来放松自己。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善。虽然偶尔还是会失眠，但我不再依赖安眠药了。我也开始关注自己的情绪和压力，学会了如何管理它们。

失眠和神经衰弱曾经让我感到无助和绝望，但通过与医生的交流和自我调整，我找到了新的生活方式。现在，我可以安心地入睡，迎接每一个新的一天。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也在经历失眠和神经衰弱的困扰，不妨试试我的方法。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意自己的生活习惯和情绪管理，保持良好的心态和健康的身体。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！