在一个普通的周末，李女士（化名）坐在家中，手捧着一杯热茶，心中却充满了焦虑。最近，她总是感到疲惫不堪，面色苍白，甚至连最简单的家务也变得力不从心。经过一番自我诊断，她怀疑自己可能患上了气血不足的毛病。于是，她决定寻求专业的医疗帮助。

李女士打开手机，搜索了“脾虚肾虚气血不足如何调理食补吃什么最好”，并在京东互联网医院上预约了一位医生。很快，她就收到了来自医生**的视频通话邀请。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生**的温暖笑容让李女士感到一丝安慰。李女士详细描述了自己的症状，并询问了如何通过食疗来改善自己的健康状况。

医生**耐心地听完了李女士的描述，随后给出了专业的建议：“山药、大枣、瘦肉、芡实、鸡蛋、牛奶，这些食物都有很好的补气血的效果。您可以根据个人口味选择合适的食材。”

李女士认真地记下了医生**的建议，并表示感谢。医生**也鼓励她在日常生活中多注意休息，保持良好的心态。最后，医生**告诉李女士，如果需要复诊，可以通过扫码关注京东互联网医院的公众号，点立即咨询就能找到自己。

挂断视频通话后，李女士感到一阵轻松。她决定按照医生**的建议，开始调整自己的饮食习惯。每天早上，她都会煮一碗山药粥，配上几颗大枣，既美味又营养。晚上，她会选择瘦肉或鸡蛋作为主食，搭配一些芡实和牛奶，保证自己摄入足够的营养。

随着时间的推移，李女士的身体状况逐渐改善。她的脸色变得红润，精力也恢复了不少。她再次感谢医生**的帮助，并在京东互联网医院上留下了满意的评价。

李女士的经历告诉我们，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，合理的饮食习惯也能对我们的身体健康产生积极的影响。希望大家都能像李女士一样，关注自己的健康，做出正确的选择。