我叫小李，今年32岁，是一名程序员。我的工作性质决定了我每天都要长时间面对电脑，敲击键盘。起初，我并没有太在意手指的不适，直到有一天，我的中指突然开始疼痛，甚至连握拳都变得困难。

我去医院做了检查，医生告诉我这是腱鞘炎，需要打封闭针。虽然我对这种治疗方式有些担忧，但医生说这是最有效的方法。果然，打完针后，我的手指立即就不疼了，感觉像新生了一样。

然而，好景不长。一个月后，我的上方圈圈又开始疼痛。医生说可以再打封闭针，但我开始担心反复打封闭会导致肌腱变形。毕竟，我已经打过六次不同手指的封闭针了，手指也肿了一些。

我向医生表达了我的担忧，医生说封闭针是一种常见的治疗手段，药物治疗效果不好的情况下可以使用。只要间隔一个月就可以再打。同时，医生也建议我试试超声理疗和消炎镇痛药物，多休息，避免过度使用手指。

我决定先用扶他林软膏外用，暂时不吃药。毕竟，我最近痔疮犯了，每天都在吃消炎药，怕肝肾负荷过重。至于超声理疗，我家里有超声设备，之前做交叉韧带康复时自己买的。医生说超声理疗效果因人而异，但可以用来缓解疼痛。

除了手指的问题，我还向医生咨询了膝盖的保养。作为一名国家二级运动员，非职业的我爱好运动和户外活动。我的膝盖多次手术，后叉重建，大面积软骨四度。医生说，膝盖的长期保养非常重要，建议我使用烤灯或者中频，以及针灸等理疗方式。至于冲击波理疗，医生说效果不明确，主要用于肌肉肥厚的部位。

在医生的指导下，我开始了我的康复之路。虽然手指和膝盖的问题还没有完全解决，但我已经学到了很多关于自我保健的知识。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家要注意身体健康，及时就医，避免小问题变成大毛病。

最后，我想说，京东互联网医院的服务真的很好。医生专业、耐心，解答了我所有的问题。在线问诊非常方便，省去了很多时间和精力。大家如果有健康问题，可以试试京东互联网医院，真的很靠谱！