我从小就有一个习惯，喜欢用手指挠头皮。妈妈总是说我这样会把头皮挠破，留下疤痕。但我控制不住，尤其是在紧张或无聊的时候。直到有一天，我发现头皮上出现了许多小红点，伴随着轻微的瘙痒感。我开始担心，难道是我挠头皮的习惯引起的？

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我有没有其他不适感，我说除了头皮痒之外，没什么特别的感觉。医生让我拍一张头皮的照片，仔细观察后告诉我可能是脂溢性皮炎，需要用药治疗。我有些惊讶，没想到我的小习惯会引发这么大的问题。

医生开了派瑞松软膏和复方酮康唑发用洗剂，告诉我每天涂抹两次软膏，并每周用洗剂洗头两次，连续四周。同时，医生也提醒我要注意饮食，少吃甜食和乳制品，避免熬夜。这些都不是问题，我更关心的是如何正确使用药物。

我问医生软膏要涂多少，医生说像涂抹护手霜一样，薄薄的涂抹就可以。每天两次，早晚各一次。至于洗头，医生说每周两次就行，平时用普通的洗发水，天天洗头也没问题。听完医生的解释，我放心了许多，开始按照医嘱进行治疗。

治疗的过程中，我遇到了一些小问题。比如，前一天涂的药，后一天要涂的话要不要把前天的洗掉？医生告诉我不需要刻意洗掉，药膏涂抹很快就吸收了。还有，几天洗一次头？医生说什么时候洗都行，反正药膏很快就吸收了。这些小问题解决后，我的治疗进程变得更加顺利。

经过四周的治疗，我的头皮小红点和瘙痒感都消失了。我很高兴，也很感激医生。同时，我也意识到，自己的小习惯可能会引发大问题，需要更加注意自己的健康。从此以后，我开始改变挠头皮的习惯，转而用其他方式来缓解紧张和无聊。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！