孕23周的我，开始关注起自己的营养摄入。之前一直在吃0.4毫克的单纯叶酸，但最近看到一篇文章说这个时候段需要预防贫血，于是决定买一瓶复合维生素。翻看成分表，我发现里面含有0.8毫克的叶酸，心中不禁疑惑：是不是只吃一种就可以了？

我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生告诉我，孕期需要的营养元素很多，单纯的叶酸已经不能满足我的需求。复合维生素中不仅含有叶酸，还有其他重要的维生素和矿物质，例如钙和铁。医生建议我停止吃单纯的叶酸，改为每天吃一片复合维生素。

我又问医生，是否需要额外补充钙片和铁剂。医生说，虽然复合维生素中含有钙和铁，但数量并不足够。孕妇每天需要补充600毫克的钙，而一片复合维生素只含有125毫克。至于铁，孕妇每天需要补充150毫克，复合维生素中也只含有少量。医生建议我每天再额外补充一片钙片和一粒多糖铁复合物。

我有些担心，问医生我是否已经贫血了。医生告诉我，我的血红蛋白值在正常范围内，但偏低。虽然不算贫血，但还是需要注意补充铁元素。医生再次强调，孕期的营养摄入非常重要，不能掉以轻心。

听完医生的建议，我决定按照医生的指示来补充营养。每天早上，我会吃一片复合维生素，中午吃一片钙片，晚上吃一粒多糖铁复合物。虽然有些麻烦，但我知道这是为了我和宝宝的健康着想。

在京东互联网医院的医生指导下，我度过了一个健康的孕期。现在回想起来，我很庆幸当初选择了向专业人士寻求帮助。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！