我从小就热爱运动，尤其是跑步。每周至少三次的跑步已经成为我生活中不可或缺的一部分。然而，最近一次的跑步却让我付出了代价。

那天，我决定挑战自己，跑了七公里。虽然我平时也能轻松完成五公里，但这次的七公里却让我感到前所未有的疲惫。回到家后，我的膝盖开始隐隐作痛，起初我并没有太在意，认为只是因为运动量过大而引起的暂时性不适。

然而，随着时间的推移，我的膝盖疼痛并没有减轻，反而变得越来越严重。有时候甚至连走路都会感到困难。我开始担心起来，是否自己受伤了？于是，我决定去医院做个检查。

在医院里，医生对我进行了一系列的检查和询问。他们问我是否有受过伤，或者最近的活动量是否有所增加。我告诉他们我并没有受过伤，只是最近跑步的距离比平时多了一些。医生看了我的膝盖，拍了X光片，并询问了我的症状。他们告诉我，初步考虑是膝关节滑膜炎引起的疼痛。

医生开了一些药物给我，包括盐酸氨基酸葡萄糖片和一些外用药。他们还建议我使用消肿止痛酊进行局部按摩，并口服一些止痛类的药物和活血止痛类的中成药。医生告诉我，如果症状仍然没有缓解，可以考虑去医院打玻璃酸钠，进行关节腔内注射治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意休息，避免过度运动。经过一段时间的治疗，我的膝盖疼痛逐渐减轻，直至完全消失。现在，我已经恢复了正常的跑步训练，但我也更加注意自己的身体状况，避免再次过度运动。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题演变成大问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困扰中找到了方向和希望。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。记住，健康是我们最宝贵的财富，保护好它，才能更好地享受生活的美好。🌟