我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却与这美好的天气格格不入。因为我，一个四十多岁的中年人，开始频繁地感到手痛手麻，甚至连最简单的家务活也变得困难重重。

我曾经是一个活跃的人，喜欢运动，热爱生活。但是，随着年龄的增长，我的身体开始出现各种小毛病。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适。可当手痛手麻的症状越来越频繁，越来越严重时，我才意识到问题的严重性。

我决定去医院检查，结果显示我并没有什么大问题，只是肾虚引起的。医生建议我多休息，注意营养，适当补充一些营养品。于是，我开始了漫长的寻找之旅，希望能找到最适合自己的营养品组合。

在网上搜索了很多资料，了解到肾虚需要补充一些特定的营养素。于是我购买了一些钙片、鱼油和大豆卵磷脂，希望它们能帮助我改善手痛手麻的症状。然而，我并不确定如何正确地搭配这些营养品，于是决定向京东互联网医院的公共营养师求助。

在与营养师的交流中，我得知了正确的服用方法。钙片每天2-3粒，随餐或餐后用水送服；鱼油和大豆卵磷脂一起吃，每天每种各一粒，同样是随餐或餐后用水送服。营养师还提醒我，手痛手麻的症状可能与其他健康问题有关，建议我继续关注自己的身体状况，并定期进行体检。

我按照营养师的建议开始服用这些营养品，慢慢地，我的手痛手麻的症状开始减轻。更重要的是，我开始意识到健康的重要性，开始更加注重自己的生活方式和饮食习惯。现在，我每天都会坚持锻炼，合理安排饮食，尽量避免熬夜和过度劳累。虽然我仍然会偶尔感到手痛手麻，但我已经学会了如何正确地应对和预防这些问题。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的公共营养师。他们不仅提供了专业的建议和指导，还让我重新认识到健康的价值。现在，我也希望能通过分享我的经历，帮助更多的人关注自己的健康，远离疾病的困扰。