我从小就对自己的身体状况格外敏感。每当我感到疲惫或不适时，总会第一时间想到营养补充。维生素B6是我最常用的补品之一，据说它能帮助我缓解压力和焦虑，提高免疫力。然而，最近我在网上看到了一些关于维生素B6的争议，开始担心自己是否吃得太多了。

我决定向京东互联网医院的医生咨询。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他告诉我，维生素B6是一种水溶性维生素，肾脏可以很好地代谢它。因此，通常不需要间隔服用，除非你吃得非常大量。听到这话，我松了一口气，因为我只吃了三周的维生素B6，剂量也不是特别高。

医生还向我解释了维生素B6的作用和食物来源。他说，维生素B6参与了人体内多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。临床上，维生素B6制剂常被用来防治妊娠呕吐和放射病呕吐。同时，维生素B6的食物来源也很广泛，包括肉类、全谷类产品、蔬菜和坚果类等。日常需要量在1.2mg左右，远低于我所吃的剂量。

我问医生，如果我想继续吃维生素B6，需要间隔多久。他说，根据我的情况，不需要间隔。但他也提醒我，过量摄入维生素B6可能会导致神经毒性，引起手脚麻木、步态不稳等症状。因此，建议我在服用任何补品之前都要先咨询医生，避免不必要的风险。

这次在线问诊让我对维生素B6有了更深入的了解。虽然我不再担心自己吃得太多了，但我也意识到，营养补充并不是越多越好。合理的饮食和适量的运动才是保持健康的关键。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的建议和指导！