我一直以为自己很健康,直到那次体检结果出来。医生告诉我,我的血脂高了,需要减肥和改善生活方式。听到这个消息,我整个人都懵了。怎么可能?我平时也没吃什么特别的东西啊!
医生问我身高体重多少,有没有基础疾病。我告诉他,身高170cm,体重75公斤,没有基础疾病。医生说这是第一次体检异常,需要引起重视。听到这话,我开始有点慌了。需要吃药吗?我问医生。医生说目前血脂轻度异常,饮食运动,体重方面还有很大的空间,可以考虑生活方式,三个月复查,然后再决定是否需要治疗。
我问医生得减到多少斤呢。医生说理想体重在65公斤左右。听到这个数字,我有点震惊。要减10公斤?这可不是一件容易的事情。医生安慰我说,目前降血脂的药物主要是对症的处理,而不是针对血脂增高的病因治疗,停用降脂药物血脂会再次升高。所以,还是要从根本上解决问题。
医生建议我调整饮食结构,增加蛋白质的摄入比例,控制碳水化合物和脂肪的摄入,加强运动,比如说骑车,游泳等。体重达标后,血脂应该问题不大。听完医生的建议,我决定要认真对待这个问题。毕竟,健康无小事。
我开始每天早上起来就去公园跑步,晚上回家后也会做一些简单的健身操。同时,我也开始注意饮食,尽量少吃油腻和高热量的食物,多吃蔬菜和水果。三个月后,我再次去体检,结果显示我的血脂已经恢复正常了!
这次经历让我深刻认识到,健康是最宝贵的财富。我们不能只关注眼前的享受,而忽视了长远的健康。现在,我已经养成了良好的生活习惯,希望大家也能重视自己的健康,及时就医,遇到问题及时解决。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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