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我想增重,但总是胖不起来,肠胃吸收也差,怎么办?

我想增重,但总是胖不起来,肠胃吸收也差,怎么办?

我从小就羡慕那些身材健硕的男生,尤其是在夏天,看到他们在海滩上自信地展示自己的身材,我总是感到一阵自卑。我的身高169厘米,体重却只有84公斤,简直就是一个“豆芽菜”。我尝试过各种方法增重,但总是以失败告终。直到有一天,我在网上搜索“脾虚积食中医调理”,并找到了京东互联网医院的在线医生。

我记得那天晚上,我紧张地坐在电脑前,等待医生的回复。终于,医生**出现在屏幕上,微笑着问我:“你好,很高兴由我为您提供咨询服务。”我向他描述了我的情况,包括我总是胖不起来,肠胃吸收也差等问题。医生听完后,问我:“你体重为42公斤吗?”我一愣,随即意识到他可能是误解了我的体重,于是赶紧纠正:“不是的,我是169厘米,84公斤。”

医生听完后,告诉我我的体重指数为14点73,属于明显的消瘦。他问我是否有糖尿病、结核、肿瘤、甲状腺功能亢进等疾病,我都一一否认。医生建议我平时应该合理增加营养,积极体育锻炼,早睡早起,并辅助口服蛋白质粉。对于肠胃问题,他建议我可以使用脐帖或艾灸,口服药物调理。

我向医生表示,自己一直没有时间进行体育锻炼,只能上班。医生解释说,虽然上班也是一种身体活动,但与体育锻炼相比,效果还是不一样的。上班属于身体局部频繁活动,而体育锻炼则为全身活动。听到这里,我开始思考如何在家中进行一些简单的锻炼。医生也给了我一些建议,例如平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐等。

在与医生的交流中,我深深感受到了他的专业和耐心。他的建议不仅针对我的身体问题,也关注了我的生活习惯和心理状态。通过这次咨询,我不仅得到了实用的增重方法,也收获了一份宝贵的健康建议。

如果你也面临着类似的问题,不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们都非常专业,能够为你提供个性化的健康建议。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。脾虚积食中医调理指南 常见症状 脾虚积食是一种常见的中医病症,主要表现为消化不良、食欲不振、腹胀、便溏等症状,易感人群包括长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 合理增加营养,多吃易消化的食物; 2. 积极进行体育锻炼,增强体质; 3. 保持良好的生活习惯,早睡早起; 4. 可以辅助口服蛋白质粉,帮助增重; 5. 对于肠胃不适,可以使用中药调理,例如脐帖或艾灸等方法。

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