我从小就有几根白发，父母总是笑着说这是聪明的象征。可近一年来，白发如雨后春笋般冒出，数不胜数。每次梳头，看到镜子中的自己，心中总是泛起一丝丝的恐惧和无奈。白发增多，仿佛是时间无情的刻度，提醒我生命的流逝。

我决定去看医生，希望能找到解决的办法。坐在诊室里，面对着医生，我有些紧张。医生问我白发增多的时间和情况，我如实相告。医生听完后，安慰我说：“这可能是生理性的白发增多，很多人都会经历。”

我有些失望，生理性白发增多意味着这是不可逆的吗？医生似乎看出了我的担忧，继续解释道：“生理性白发增多是人体衰老的正常现象，随着年龄的增长，头发毛囊内的黑素细胞数量会减少，导致白发的出现。”

我问医生是否有治疗方法，医生建议我可以尝试一些中成药，并强调了生活方式的重要性。要注意饮食，避免烟酒和辛辣刺激食物，保持均衡的营养摄入，保证充足的睡眠，少熬夜，放松心情。这些都能帮助减缓白发的增多。

我感谢医生的建议，决定从改变生活方式开始。每天早上，我会花更多的时间梳理头发，仔细观察白发的分布和数量。虽然白发依然存在，但我不再那么焦虑和恐惧。我开始接受自己的变化，学会享受生活的每一刻。

白发增多，原来并不是那么可怕。它只是提醒我们，珍惜当下，好好生活。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和关怀。希望更多的人能像我一样，勇敢面对生活的挑战，找到属于自己的平衡和幸福。