在一个普通的夜晚，李明（化名）躺在床上，心跳加速，汗水浸湿了他的衣衫。每当他闭上眼睛，脑海中就会浮现出各种恐怖的画面，仿佛鬼怪就在身边。这种恐惧已经伴随他多年，影响了他的日常生活和工作。

李明决定寻求专业帮助，于是他来到了京东互联网医院，找到了心理医生王医生。王医生耐心地听完了李明的描述，了解到他从小就对鬼怪有着深深的恐惧，甚至影响了他的社交和学习。王医生告诉李明，这种恐惧症可以通过一系列的治疗方法来克服。

首先，王医生建议李明尝试脱敏疗法。每天晚上睡觉前和早上起床后，李明需要对自己进行积极的心理暗示，告诉自己这个世界上没有鬼，自己是最棒的。同时，王医生也教给李明一些放松技巧，帮助他在紧张时刻保持冷静。

其次，王医生建议李明在黑暗的环境中训练自己。刚开始可以找人陪同，后来逐渐独立完成。这样可以帮助李明逐渐适应黑暗环境，减少对鬼怪的恐惧。王医生还提醒李明，时间控制在15分钟左右，休息5分钟，然后再继续，慢慢增加时间。

在治疗的过程中，李明也遇到了一些困难。比如，他在看恐怖电影时，仍然会感到恐惧。王医生解释说，这是因为李明的潜意识中已经形成了对鬼怪的恐惧，需要通过反复的训练和积极的心理暗示来改变。王医生还建议李明多做自己喜欢的事情，转移注意力，避免过度沉浸在恐怖的想象中。

经过几个月的治疗，李明的恐惧症状有了明显的改善。他可以在黑暗的环境中安然入睡，不再被恐怖的想象所困扰。李明感激地对王医生说：“谢谢您，医生。我终于可以像正常人一样生活了。”

王医生微笑着说：“你自己也付出了很多努力，才有今天的成果。记住，健康无小事，遇到问题及时就医哦！”