在那个初秋的早晨，李娜抱着刚出生不久的女儿，坐在客厅的沙发上，心中充满了喜悦和疲惫。作为一名新手妈妈，她对如何照顾宝宝充满了疑问和担忧。特别是在产后恢复期，她开始关注自己的营养摄入，希望能够更好地哺育孩子。

李娜打开手机，搜索“产后补维生素，喝什么产品比较好？”她翻阅了各种文章和论坛帖子，感到有些困惑。于是，她决定向京东互联网医院的公共营养师**咨询。

“您好，我是公共营养师**，很高兴由我为您提供咨询服务。”李娜听到了那温暖而专业的声音，感到一丝安慰。

“您好，有哺乳期的维生素。”营养师**开始解释，“孕期和产后的补充侧重点是不同的。产后主要是为了恢复体力和促进乳汁分泌。”

李娜点了点头，表示理解。她问道：“每天两粒，随餐或餐后用水送服。产后就不用补充叶酸了是吧？”

“可以补。”营养师**回答，“叶酸是维生素的一种，缺乏容易导致巨幼红细胞贫血。”

李娜记下了这个信息，并问：“哦。建议补铁的量是多少呢？”

“复合维生素中有铁。”营养师**解释道，“如果想要吃铁剂，建议去医院检查后决定。日常可以吃瘦肉、猪肝和动物血补充。”

李娜想起自己每天都喝一杯肉汤，心中稍微放松了一些。她又问：“我在喝的钙片，一天一颗600mg，够吗？”

“如果每天喝奶钙片是够的。”营养师**回答，“但如果没有喝奶，建议增加摄入量。”

李娜有些担心，问：“综合维生素含B6，B6是回奶的还能喝吗？”

“没有这个作用。”营养师**安慰她，“B6是氨基酸代谢必需的。”

李娜听完这些信息，感到非常感激。她决定按照营养师**的建议，合理补充营养，确保自己和宝宝的健康。

在接下来的日子里，李娜认真执行了营养师**的建议，坚持每天补充维生素和钙片，并注意饮食均衡。她的身体逐渐恢复，乳汁也变得更加充足。看着女儿健康成长，李娜心中充满了感激和幸福。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李娜在社交媒体上分享了自己的经历，希望能够帮助更多的新手妈妈们。