我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。这个习惯在我工作压力大的时候尤其明显。今年初，公司项目接连失败，我的工作压力达到了顶点。每天晚上，我都会熬夜到凌晨，第二天早上又要早起去上班。这样的生活状态持续了几个月，直到有一天，我在洗头时发现后脑勺有一块头发掉光了。

我当时并没有太在意，认为可能是洗发水的问题。然而，随着时间的推移，这块秃斑并没有好转，反而越来越大。我开始感到焦虑和恐慌，担心自己会变成一个秃头。于是我决定去看医生。

我在京东互联网医院上预约了一位皮肤科医生。医生问了我一些问题，包括症状出现的时间、是否有其他不适等。然后他告诉我，这可能是斑秃，原因可能与我的生活习惯和精神压力有关。我感到非常失望和沮丧，毕竟我还年轻，不想面对这样的问题。

医生安慰我说，斑秃并不是不治之症，通过正确的治疗和生活方式调整，可以恢复头发的生长。他给我开了一种外用药膏，并建议我每天涂抹一次。如果一周内没有改善，需要去医院做局部注射治疗。我按照医生的建议使用药膏，并且开始注意自己的生活习惯，尽量减少压力和保证充足的睡眠。

大约一个月后，我发现秃斑开始有了新生的头发。虽然还不明显，但我感到非常高兴和鼓舞。继续坚持治疗和生活方式调整，我的头发逐渐恢复了正常。现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了生活中的一些道理：压力和焦虑是可以通过正确的方式来管理的，健康无小事，及时就医是非常重要的。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的心态和健康的生活方式。健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。